Selbsthypnose Workshop
Erlernen von Kompetenz in:

• Stressabbau

• Präventiv das Immunsystem stärken

• Mentale und geistige Leistung verbessern

• Ausgeglichener und gelassener sein

• Motivation und Kreativität fördern

• Selbstvertrauen und Selbstwert steigern

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Erlernbar in der kleinen Gruppe von 4 Personen an 3 Abenden à 2 Std.

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1. Teil:

- Was ist Hypnose? Unterschied Therapie und Selbsthypnose.

- Was kann die Selbsthypnose, was sind die Grenzen.

- Wir lernen die Selbsthypnose.

- Üben und Fragerunde

- Abschluss

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2. Teil:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Suggestionen formulieren und mit ihnen arbeiten

- Üben und Fragerunde

- Entspannungsreise

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3. Teil:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Entspannungsreise

- Abschluss